Elimina el teu malestar psicològic amb exercicis adaptats al teu ritme de vida
T'agradaria eliminar el teu malestar psicològic o emocional que t'impedeix gaudir del teu dia a dia? Segurament has intentat diferents mètodes per poder solucionar aquest malestar sense obtenir-ne beneficis. Per això, t'ensenyaré estratègies específiques i innovadores perquè a partir de la primera sessió puguis veure canvis en el teu malestar.
No es tracta de sobreviure, es tracta de viure.
Descobreix el centre de psicologia a Vic
El centre Autoconeixement és un espai pensat per a tu. En el qual anem a transmetre aquesta tranquil·litat que necessites i que segurament no pots sentir en aquests moments de la teva vida. Un espai en el qual adaptarem la teràpia psicològica a les teves necessitats des d'una perspectiva integradora i innovadora, realitzarem un vestit a mida, complet i al detall, perquè estigui ajustat a les teves necessitats, perquè ets únic.
Si estas buscant psicòleg a Vic o online, podem aconseguir les millores que necessites.
Com podem ajudar
Psicoteràpia adults
La psicoteràpia per a adults, l'enfoquem al treball a nivell individual de cadascun de vosaltres. A Centre Autoconeixement, oferim teràpia psicològica per a adults amb el següent procediment: A la teva primera sessió es marquem uns objectius a curt, mitjà i llarg termini a nivell emocional, el més concrets possibles, perquè en tot moment sapiguem cap a on anem i què volem aconseguir. Amb els vostres objectius de la teràpia psicològica marcats juntament amb el compromís i esforç, la teràpia tindrà una durada o una altra, depenent de les vostres necessitats i dels problemes a resoldre. Cada persona tenim un ritme diferent i això és el que fa màgica la teràpia, no n'hi ha dos d'iguals.
Psicoteràpia per a nens i adolescents
La teràpia psicològica per a nens i adolescents al Centre Autoconeixement, per a nosaltres és especial, perquè ells són especials. Són edats importants per al desenvolupament a nivell emocional i estan formant la seva autoestima. Són com "esponges" que absorbeixen tot el que senten al seu voltant i nosaltres els ajudem a donar significats, a posar paraules ia gestionar els seus pensaments i emocions. Com? Mitjançant el joc i mitjançant contes per fer-ho tot més amè. A més, treballem a nivell familiar i acadèmic, ja que el nen i adolescent està immers en un context que el condiciona i com més treballem en equip, millor serà el seu desenvolupament cognitiu i emocional.
Liliana Vilardell Galobart
Psicòloga General Sanitària
Al centre treballo amb persones que presenten diferents tipus de dificultats. Gràcies a la meva formació continuada tinc les tècniques més actuals en la psicoteràpia les quals em permeten acompanyar a les persones perquè els hi pugui disminuir el malestar que els hi causen les emocions, els pensaments i les conductes.Entenc que és difícil que en certs moments et pugui sobrepassar la situació i no sàpigues que fer. Per això, és tant important contactar amb un professional perquè t'acompanyi en el procés de millora.
Envia'ns un missatge per reservar la teva cita o amb les teves preguntes sobre la teràpia
Com eliminaràs el teu malestar
Sé que ets del tipus de persona que vol reduir el seu malestar psicològic o emocional. Per aconseguir-ho és necessari fer les sessions de teràpia i aprendre estratègies i habilitats. El problema és que això t'està afectant la teva vida familiar, social o laboral i et fa sentir molt malament.
Pensem que cap persona hauria d'estar passant per això que estàs vivint. Per tant, entenem el què estàs passant i, per això, et volem ajudar a disminuir el malestar a través de les sessions de psicoteràpia.
Així és com funciona:
- Avaluació
És el primer pas de la teràpia i consisteix en recopilar informació a través d'una entrevista, la qual ajuda al psicòleg a coneixer el seu pacient i a entendre millor allò que el preocupa.
- Explicació d'hipòtesis
Consisteix en explicar-li al pacient detalladament l'origen, el desenvolupament i el mantenimient del seu problema perquè comprengui com ha arribat al punt en el qual actualment es troba.
- Tractament
És la fase de la teràpia en la qual el pacient porta a terme nous aprenentatges com l'autoconeixement, l'acceptació, el reforç de les pròpies capacitats, el desenvolupament de les diferents habilitats i estratègies.
- Seguiment
Una vegada que el problema s'ha solucionat, comença la fase la qual consisteix en portar a terme varies sessions espaiades en el temps en les quals terapeuta i pacient es reuneixen per revisar que tot va bé.
Contacta amb nosaltres per poder disminuir el malestar i per poder començar a gaudir de la familia, amistats o parella.